Давайте розглянемо деякі цінні рекомендації щодо запобігання посттравматичних стресових розладів (ПТСР) у наших дітей.
🙌Створіть безпечне середовище: Створіть безпечне та стабільне домашнє середовище, де ваші діти почуватимуться захищеними та коханими. Встановіть розпорядок дня та правила, які забезпечують стабільність та комфорт.
🗣 Заохочуйте відкрите спілкування: Створіть простір, де ваші діти можуть відкрито висловлювати свої почуття та думки. Слухайте з емпатією і підтверджуйте їхні емоції, даючи їм змогу пережити свій досвід.
💕 Заспокоюйте: Під час стресових ситуацій заспокоюйте та підтримуйте своїх дітей. Нагадуйте їм, що їхні почуття є нормальними і що ви поруч, щоб підтримати та захистити їх.
🏋️♀️ Сприяйте здоровому подоланню стресу: Навчайте дітей здоровим способам подолання стресу та емоцій. Заохочуйте такі види діяльності, як малювання, ведення щоденників або ігри для вираження своїх почуттів.
📚 Надавайте інформацію відповідно до віку: Обговорюючи складні теми, надавайте інформацію, яка відповідає віку дитини, чесну і зрозумілу. Уникайте надмірних деталей, які можуть спричинити зайвий стрес.
🌿 Пріоритезація піклування про себе: Як вихователі, дбайте про власне самопочуття. Коли ви добре почуваєтеся, ви зможете краще підтримувати своїх дітей у складні часи.
🚰 Гідратація та харчування: Переконайтеся, що ваші діти добре харчуються та отримують достатню кількість води, оскільки фізичне здоров’я відіграє важливу роль в емоційному благополуччі.
🤗 Зверніться за професійною допомогою: Якщо ви помітили стійкі ознаки стресу або зміни в поведінці вашої дитини, подумайте про те, щоб звернутися за професійною допомогою. Раннє втручання може суттєво змінити ситуацію.
🌟 Виховуйте стійкість: Долучайте дітей до діяльності, яка розвиває стресостійкість, наприклад, до занять спортом, хобі або проведення часу з друзями, які підтримують їх.
💚 Оточуйте любов’ю та підтримкою: Заручіться підтримкою сім’ї, друзів або громадських організацій. Створення міцної мережі підтримки посилює у ваших дітей відчуття безпеки та приналежності до суспільства.
Дорогі друзі, роблячи проактивні дії для підтримки емоційного благополуччя наших дітей, ми створюємо фундамент сили та стійкості. Давайте захистимо їхні дорогоцінні серця і дамо їм можливість сміливо зустрічати життєві виклики.
Долучайтесь до наших семінарів та індивідуальних консультацій з сімейним психологом!
#поради_експерта_жінкиДії
Реєстрація за посиланням: https://forms.gle/buHAHsU5grZDoXrx9
Наша пошта — womendiya2023@gmail.com
Проєкт “Адаптація та психолічна підтримка жінок — ВПО” реалізується за підтримки Black Sea Trust for Regional Cooperation
Погляди, висловлені в цій публікації, не обов’язково відображають погляди Black Sea Trust for Regional Cooperation або його партнерів.
